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Forest Yoga
Domenica 8 giugno M.N. il Faggeto di Allumiere
Lo Yoga è una disciplina molto antica in grado di generare armonia, equilibrare corpo, mente ed emozioni, apportare un benessere psico-fisico. La Natura ci invita a riscoprire la connessione mente-corpo-spirito, movimento e respiro, pause e azione. In natura ci sentiamo più liberi, meno condizionati da schemi e pregiudizi, e possiamo entrare in contatto più facilmente con la parte più intima di noi, per raggiungere consapevolezza. Immaginiamo allora la bellezza ed il benessere derivanti dal praticare Yoga in una faggeta dove gli elementi naturali ci ispirano e permettono di entrare maggiormente in risonanza con una dimensione di calma, di movimento lento, di respiro profondo. Proponiamo un’attività di Forest Yoga® che può essere adatta a tutti, a praticanti esperti così come a persone alla prima esperienza. Cominceremo con una passeggiata per addentrarci nel faggeto di Allumiere, Monumento Naturale di particolare interesse in questa zona.
La conduzione è a cura di psicologi guide di bagno di foresta che sapranno preparare i partecipanti ad una immersione sensoriale nell’ambiente naturale in linea col tema trattato, e da insegnanti di Hatha Yoga. L’esperienza immersiva e meditativa sarà amplificata dalla bellezza del luogo, dalla sua incontaminatezza e dal potere terapeutico delle sostanze benefiche rilasciate dagli alberi che potenzieranno il nostro sistema immunitario (fitoncidi – bvoc). Pausa tè o tisana durante l’esperienza.
E’ consigliato un abbigliamento comodo, a strati, scarpe antiscivolo, asciugamano, tappetino yoga, acqua, snack.
Appuntamento Allumiere (RM) Piazzale Cesare Moroni, ore 9,15
Attività GRATUITA dalle ore 9,30 alle 12,30
INFO E PRENOTAZIONI : Ufficio Cultura 076696010 /234 – Barbara 3393341172 www.museocivicoallumiere.it
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